Танцевальная Фитнес-Студия ENERGY          (499) 390-36-28

Мы ВКонтакте

Облако тегов

Загрузка флеш...
Главная Стретчинг (растяжка)
Стретчинг (растяжка)

Стретчинг (растяжка) в Отрадное, Свиблово, Медведково, на Бабушкинской, в СВАО

Стретчинг - самый популярный вид занятия в нашей студии, приходите, Вам очень понравится!

 Запись в группу обязательна.

Что такое СТРЕТЧИНГ?

Стретчинг – от англ. «stretch», «stretching» - «растяжение».
Это комплекс упражнений, направленный на повышение
эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.

  stretch_fitnes_medvedkovo  

Для кого этот урок?

Многие думают, что растяжка нужна только профессиональным танцорам и спортсменам.
Но это не так! Стретчинг создает 
в организме много положительных эффектов, улучшающих самочувствие человека, его внешний вид и здоровье в целом. 
Если вы 
хотите приобрести правильную осанку, грациозную походку, сформировать красивые линии бедер и талии, комплекс этих упражнений будет незаменим для вас! Растяжка помогает держать мышцы в тонусе.  

Как проходит урок?

Cначала выполняются упражнения активизирующие мышцы (разминка), затем их расслабляющие и растягивающие
(основная часть урока). Благодаря такому подходу организм развивается наиболее комплексно, мышцы сначала
подкачиваются, а затем растягиваются и приобретают пластичность. Занятия сочетают элементы йоги,
пилатеса и балетной растяжки. Стретчинг – лучшее средство борьбы со стрессами. 
Занятия проходят при приглушенном свете под приятную расслабляющую музыку.

 

  streiching_stretch_fitnes_medvedkovo_babushkinskaya_otradnoe  stretch_fitnes_medvedkovo

Какой будет результат от занятий?

В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью,
эластичностью и тело становится гибким и пластичным. Гибкость – это защита от различного вида травм и старения
организма в целом. Хорошая гибкость – это  хорошая осанка! А хорошая осанка улучшает внешний вид и общее состояние
здоровья. Занятия стретчингом приводят к снижению болезненности менструаций, способствуют повышению общей
двигательной активности, являются профилактикой преждевременного «старения» суставов и хрупкости костей, ускоряют
разрушение жировой ткани (т.е. от занятий будет ещё и антицеллюлитный эффект) и делают контуры тела более стройными.

 

И самое главное!

Однако самый главный эффект от стретчинга – это психологический. Занятия приводят к улучшению настроения,
повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.
Так что все вперёд на занятия по стретчингу!
Никого не стесняйтесь, внимательно слушайте преподавателя, прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям
и через какое-то время Вы поймете, что уже не можете обходиться без этих занятий!

 

Записаться на урок можно такими способами:

 

1. Позвонить по телефонам, указанным в Контактах

2. Записаться через Он-лайн запись на нашем сайте

3. Записаться через нашу группу Вконтакте в теме - Запись в группу - Стрейчинг

Танцевальная фитнес-студия "Energy" очень удобно расположена! К нам на занятия Стретчинг (растяжка) можно проехать практически из любого уголка СВАО и Мытищи! От таких станций метро как Медведково, Бабушкинская, Отрадное, Бибирево, Алтуфьево, ВДНХ можно доехать на автобусе без пересадок до Танцевальной фитнес-студии "Energy" и сразу бежать в зал на танцы по Стрейчинг (растяжка)

Наши адреса: 
м. Медведково, Бабушкинская, м. Отрадное, м. Свиблово, проезд Дежнева 29/1 
м. ВДНХ, м. Бабушкинская, улица Дудинка, дом 3
8-499-390-36-28, 8-926-257-54-17